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日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【金融理財中心╱台北報導】銀行內部最值錢的證照是哪些？各銀行重視的重點雖不同，但大抵來看，財務分析師（CFA）、國際理財規劃顧問（CFP）是銀行業者普遍最看重的兩張重要證照。對於最有價值證照的看法，玉山銀表示，包含會計師、律師、CFA、FRM、CFP、CAMS都很有價值，另外，專案管理與科技類證照，如PMP、SAS、PSM-I、PSPO-I、CISM（國際資安經理人），也很受青睞。台北富邦銀行指出，以公司來說，「CFA特許財務分析師」證照獎勵金最高，另有一點可以特別提出來：目前以美國壽（產）險精算師為與薪資連結幅度最高，通過者，銀行會每月另外發給津貼。第一銀行表示，最值錢的證照相當廣泛，以目前來說，具有律師、會計師、財務風險管理師（FRM）、CFA、精算師證照者，得享有直接晉升的資格，等同於變相加薪。華南銀行則明確指出，銀行內最值錢的證照，就是國際理財規劃顧問（CFP）。銀行員工除補助CFP證照教育訓練（含考前輔導班）及報名測驗費用外，取得CFP證照並擔任理財人員或資深理財輔導人員，每月薪資得加發3,000元，外募理財人員如具備CFP證照，除於口試時得加分外，於入行後正式派任理財人員，薪資亦加薪3,000元。國泰世華銀行強調，該行高度重視培養各領域專業人才，員工若取得難易度高且具業界公信力的證照，皆有規劃補助方案，如財務分析領域的財務分析師（CFA）及國際理財規劃顧問（CFP）、法務領域的律師及國際反洗錢認證師、資訊領域的國際資訊安全管理師等。台新銀行則指出，所有證照對台新來說都是非常重要，不同職務的員工會有其必要取得的證照，而針對特定的國際專業證照，公司提供獎勵津貼，以鼓勵員工多多取得專業證照，強化專業能力。中國信託銀行方面，公司鼓勵員工取得各項專業證照，提供顧客專業的金融服務，並依據績效成果給予具競爭力的獎酬。據了解，一銀為鼓勵員工取得CFP證照，2019年考取證照者可獲補助課程費、測驗費及認證費，並提供獎勵金12,000元。合庫銀行指出，銀行並重各項專業證照，如法遵、金融、資訊、理財、授信、外匯，另積極發展海外分行業務，重視員工外語能力，外語分初階、中階、高階、流利、精通，如取得越高級證照，即可取得高分。

畢業後的炎炎夏日是社會新鮮人找工作的時節，因應求職旺季，勞動部勞動力發展署雲嘉南分署朴子就業中心，及協辦單位嘉義榮民服務處特於27日在太保國中活動中心舉辦「FUN薪回嘉航向未來」中型徵才活動，現場除了廠商設攤徵才外，順應環保限塑議題，民眾攜帶5個使用過之手提紙袋即可當場兌換一個環保袋，成功吸引不少民眾來響應資源再利用。活動當日設攤的廠商及職缺相當多元，有食品生產、飯店住宿、電子零組件、生技醫療用品製造等，現場有近5成職缺起薪超過27K，其中棒棒積木飯店的人事主管、大瓏企業主管職起薪超過40K，博克威科技生管及品管職務最高到60K。勞動部勞動力發展署雲嘉南分署技正楊慶元表示，嘉義地區大多都是傳統產業為主，求職朋友在求職道路上相對較為辛苦，多半考量到地點、專才、薪資比較無法馬上找到所期待的工作，但就業中心在地化服務一直是我們的目標，解決在地產業的缺工問題，以促進國家經濟提升。近期美中貿易戰引發台商回流投資效應，亦或是「北漂」、「南漂」議題，喚起青年返鄉就業的夢想，勞動部本持著就業服務、職業訓練、創業協助區塊持續著力，透過嘉義在地廠商，加上進駐馬稠後產業園區之大瓏企業、松川精密、新灃企業、大成長城等廠商正如火如荼展開擴大徵才，以期達到勞動供需平衡，創造廠商與求職民眾雙贏局面。現職在群創光電擔任製程設備主任工程師的沈先生，也到場試試看有無合適的工作機會；他談到曾從事過奇美電子、台積電、中華凸版電子工程師職務，在外頭歷經多種工作歷練，經深思熟慮及評估已興起想回到自己家鄉打拼的意願，聽聞馬稠後產業園區新設廠商將在9月份投產，因此前來面試設備工程師的職務。設攤廠商大瓏企業蘇課長提到，公司刻正大舉招募人才，也希望能多進用在地民眾有助長期穩定人力，相關科系畢業或具完整工作經驗者，都是廠商想爭取的人才。朴子就業中心主任高詠棠表示，解決摩擦性失業，幫助廠商找到適合人才及協助民眾求職是我們一貫的努力目標，活動當日不克前來或一時沒有找到理想職缺的民眾不用氣餒，強化自身的就業競爭力，持續關注台灣就業通或朴子中心line@群組訊息，有最新的就業機會或職訓課程，民眾都可在上述平台即時獲得。更多新聞推薦● 韓粉多數是Loser？ 柯P：統計上就是這樣

中國時報【吳亮賢、趙婉淳╱綜合報導】為吸引北漂青年返鄉工作，高雄市勞工局27日在新北市三重體育館舉辦「北漂就業博覽會」，近30間廠商參與、提供300多個職缺，起薪都高於3萬5000元，高雄市長韓國瑜親自北上出席活動並說：「除了號召北漂游子返鄉就業，也歡迎全台灣青年來高雄發展。」參加北漂就業博覽會前，韓市長先拜會前總統馬英九。兩人從高雄719水災談起，馬稱讚高雄治水與清淤做得不錯，也說韓一上任立即宣布停掉輕軌是非常正確決定，更分享自己擔任台北市長的經驗，韓聽完後謙虛地說，副市長李四川、葉匡時、陳雄文都十分能幹，也都是馬總統栽培出來的人。馬英九基金會執行長蕭旭岑表示，兩人從市政開始談到國政，馬也大方提到，只要有任何需要他幫忙的，他都會全力協助，請韓不要客氣。至於促成鴻海前董事長郭台銘整合團結的問題，雙方並未談到；而韓也向馬主動提出未來競選構想與運作。談起北漂問題，韓國瑜致詞時點出高雄青年就業的3大困境：第一、高雄薪水偏低；第二、看到的視野相對比較吃虧；第三、青年展望未來時，發現沒有那麼好的機會。韓國瑜表示，「4個年輕朋友就有3個離開高雄」，因此新政府團隊上任之後非常著急，不斷思考如何提供工作機會，讓青年在地創業、就業得到改善。韓國瑜指出，第1次跨到新北市舉辦就博會，有28家廠商願意來幫助高雄青年子弟返鄉服務，基本除了3萬5000塊以上的薪水，依技能甚至可高達7萬到10萬。昨天徵才活動現場，韓國瑜展現親民作風，還走到每個攤位一一握手致謝，過程中更有韓粉廠商拿出娃娃、宣傳品請韓國瑜簽名。韓國瑜表示，高市府10月1日將成立青年局，幫助高雄青年子弟創業、就業，「未來高雄一定會非常好，除了號召北漂游子返鄉就業，也歡迎全台灣青年來高雄發展。」

父親節源自美國，意義是「對父親表達感恩之日」，而台灣父親節定在每年8月8號，取自諧音「爸爸」。台灣慶祝「爸爸節」，通常都會全家團聚共進晚餐、大啖美食，同時送上禮物；而日本人為了慰勞爸爸一整年的辛勞，則會在父親節的時候會送上禮物、寫滿感激的卡片、及送上紅色玫瑰花。無論慶祝方式為何，台灣與日本的兒女們，總是為挑選最貼近爸爸內心的完美禮物傷透腦筋。Rakuten Insight針對台灣與日本地區「爸爸們最想收到的父親節禮物」進行調查，結果顯示8成的爸爸最想得到的父親節禮物是家人與孩子們都能夠過得開心、其中3成爸爸期待接到孩子的電話，趨近2成的父親則期望能有個「一人獨享」的海外長假、到國外放鬆自己。今年父親節與七夕情人節只差一天，因此許多電商、通路與品牌商，就將兩個節日合併做促銷活動。例如像是樂天市場就宣布推出年度強打優惠活動「Super Sale」，並將於8/1早上十點準時開跑，活動至8/9早上9點59分止。▲父親節送禮寵愛爸爸，樂天市場年度最強「Super Sale」 折扣超越週年慶。（圖／樂天市場提供）活動內容將推出超過百件夯品整點特賣下殺5折起、3C家電祭出超殺7折起、居家生活精選5折起，還推出五星美食買一送一，折扣超越週年慶。業者表示，搭配全站滿3,000點數回饋10%、樂天市場APP限定全站單筆消費滿1,000現折100元，且刷指定國泰世華卡單筆消費滿5,000元，還能回饋500元刷卡金，不過限額只有1,000名。先創國際也針對noblechairs電競賽車椅、Jabra與Beats藍牙耳機，以及Linksys網通產品做限時促銷，有興趣的民眾可上其官網了解一下。智慧手錶品牌Fitbit則是宣布，自即日起至8月16日止，於官方指定通路推出「Fitbit父親節雙重優惠」活動，凡購買兩支Inspire HR智慧健身手環可享5,288元限時組合價；入手Ionic智慧健身手錶更限量加贈Inspire HR乙支。▲Fitbit推出父親節雙重優惠活動，於指定通路購買Ionic智慧健身手錶限量贈送Inspire HR乙支，送完為止。（圖／Fibit提供）而Garmin則是特別推出「放閃又炫父 Garmin兩者兼顧」限時優惠活動，7月25日至8月11日，指定系列智慧腕錶全面88折：vivomove HR（早春限定新色除外）、vivoactive 3/3 music、Vivofit jr.2、Approach S60等。此外，還有許多熱賣推薦錶款，包含首款內建悠遊卡智慧腕錶vivolife、硬漢型男必備Instinct GPS腕錶，眾多產品選擇，讓大家能用時尚智慧兼具的腕錶向所愛的人獻上滿滿心意。▲Garmin vivomove HR系列腕錶，活動優惠價NT$ 6,150元起。（圖／Garmin提供）蝦皮購物即日起針對「偶包型」、「玩家型」及「主夫型」等不同類型爸爸們打造送禮專區。此外自7/29起，蜘蛛人愛牌JansSport也進駐蝦皮商城開設「JansSport Taiwan官方旗艦店」，開店期間全館9折起。▲蝦皮購物觀察父親節贈禮需求，站上男性商品訂單於七月首兩週已突破百萬筆。（圖／蝦皮購物提供）即日起friDay購物歡慶父親節，推出全站精選商品5折起活動；friDay購物根據內部數據資料發現，自7月起智慧手環、按摩椅、刮鬍刀及餐券等相關商品關鍵字都較前一個月大幅增加30倍以上。網路家庭旗下PChome 24h購物今夏特別將七夕情人節、父親節及中元節「三節合一」，獨家首創推出「8月心禮節」，以送禮文化的概念，保留具濃厚人情味的傳統習俗並連結新時代的感動，讓8月成為全民表達感恩與愛的最佳季節。同時透過3支網路討論度爆表的社群影片，主打「愛別講理、送禮吧！」的訴求，首支七夕篇影片推出1周已突破164萬次數總觀看，從看似荒謬的劇情，卻直指日常生活中的真實體驗。更多 NOWnews 今日新聞報導 17吋i7筆電效能取代桌上型 這台重量只有1.3公斤 這招有解！LINE電腦版字體又可放大了 移動式投影機也有高畫質選擇！這些族群最適合用

（中央社記者黃巧雯台北28日電）美國職籃NBA台裔球星林書豪昨晚出席活動，仍在自由市場等待機會的他，想到可能遭NBA放棄，不禁淚灑當場。他今天心情稍作平復，希望告訴大家，「我也是一個很普通的人」。林書豪昨晚出席分享會，還在自由球員市場等待新合約的他，講到沉重處一度哽咽，感嘆自由球員市場對他是非常艱難的過程，「感覺好像NBA已經放棄我」。經過一夜沉澱，林書豪今天下午出席「JLIN DAY國泰夏日市集」活動，對於昨天對外展露出脆弱的一面，他解釋，除了希望與大家分享外，希望能藉此鼓勵別人，並強調他也是「一個很普通的人」。林書豪表示，從來不希望所呈現的形象是假的，「不只是打的好的時候，可以在大家面前說，我們打得好，希望打不好的時候，也可以面對大家。」下個月即將滿31歲，林書豪期許自己可以更成熟。他認為，現在就是一步步走，不用擔心一、兩年後他在哪裡、會不會成功、會不會打得好，都不用想太多。下午登場的「JLIN DAY國泰夏日市集」，也是林書豪這次台灣行最後一項的公開活動。他展開笑顏，不但走進攤位試吃鳥蛋、烤飯糰、芒果冰等各式小吃，並直呼「很好吃、很有味道」，還大方地與粉絲們拍照、玩遊戲，擄獲不少粉絲的心，不時有粉絲在一旁大聲為他加油。林書豪結束下午行程後，隨即搭機前往上海，預計明天將出席中國男子籃球職業聯賽（CBA）選秀會，也大方祝福參加選秀的吳永盛能被選中。（編輯：屈享平）1080728

編譯郭正原／綜合報導由美澳主導，兩年一度的「護衛軍刀」（Talisman Sabre）聯合演習24日落幕。今年還有紐西蘭、加拿大、英國、日本等國共同參與，執行陸海空多課目演訓，提升戰備能力與軍事交流，參演總兵力高達3.4萬人，為歷年來規模最大的一次。以雷根號航艦為首的參演各國水面艦艇編隊，十分壯觀。（DVIDS網站）美陸軍CH-47運輸直升機吊掛M777榴砲，用機降方式前進部署砲兵。（DVIDS網站）日本派遣陸自「水陸機動團」參與「護衛軍刀19」，這也是日本接裝AAV7後，首度參與非美日國家的登陸聯演。圖為陸自AAVR7A1兩棲救濟車。（DVIDS網站）2名澳軍連絡官在胡蜂號兩棲突擊艦（LHD 1）艦島上，注視1架準備起飛的F-35B。（DVIDS網站）美澳兩國的特戰隊員紛紛從C-27J運輸機後艙門跳出，進行「高跳低開」（HALO）跳傘。（DVIDS網站）全副武裝的澳洲陸軍官兵在昆士蘭訓練區域執行巡邏任務。（DVIDS網站）澳軍防空飛彈小組架設RBS-70飛彈，進行野戰低空防禦任務。（DVIDS網站）「護衛軍刀19」演習吸引大批媒體記者採訪。圖為攝影記者們在雷根號航艦上，拍攝戰機起降瞬間。（DVIDS網站）

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】大陸家長育兒觀念產生巨大改變，尤其在教育上越來越重視，中產階級的家長不僅讓孩子暑假出國遊學，更訓練孩子語言、才藝、體能等各方面的能力，可說是暑假養兒「砸重金」，一名家長就表示，暑假2萬元（人民幣，下同）的支出，對北上廣深的家庭來說，只是「標準配備」，而家長的龐大需求，也讓不少機構爭搶暑假這塊「肥肉」。據《21世紀經濟報道》指出，一名大陸家長陳希表示，今年給兒子報了英國夏令營，不算簽證費約4萬元，夏令營約2周，其中一周是在當地的傳統學校上課，另外一周則是參觀周邊景點、博物館及大學，陳希還另外給孩子2千英鎊，她說，兩星期只是希望兒子能長見識，了解外面的世界是什麼樣子。家長嘆 養小孩這麼貴此外，體育和才藝也不能忽略，陳希給兒子報了一個網球班，一次1個小時，一個教練對兩個學生，一次一人300元，總共報名40堂課，也就是1.2萬元。加上孩子考試等其他花費，陳希估算這個暑假的支出大約5萬元。她說，沒想到養小孩這麼貴，孩子的暑假已經被排得滿滿滿，小朋友之間的比拚，其實是家庭條件的比拚，畢竟每一個補習都是要付出真金白銀的。養小孩競賽也是開學之後的首場大戲，陳希表示，一般暑期作業都會有暑假生活這類的作文題目，每年開學季，老師都會點名優秀作文，學生也會大聲朗讀，這個去了美國、那個去了歐洲，沒去的小朋友自然會心理不平衡，而且十幾歲的小朋友已經懂很多事情，多少都有攀比心理，因此她每年或近或遠都會安排一次旅遊。夏令營課程 五花八門而龐大的需求，讓不少人或機構爭搶暑期教育這塊「肥肉」，一家K12（幼兒園到中學）教育機構的負責人指出，機構一年60%的收入都來自寒暑假；另一位羅先生前年就從媒體辭職在貴州辦了一個專門針對寒暑假夏令營的培訓機構，他說，夏令營課程設計主要針對傳統文化，會帶學生學習蠟染，還會參觀當地的非物質文化遺產，這幾年已經辦了80多次夏令營，成效不錯。對此，國金證券分析師吳勁草說，市場高投入帶來學生人數高增長，暑期招生至關重要，可能影響未來孩童教育的賽道格局。

一名簡姓男子，在自強號車上的哺乳室抽菸，被列車長發現後制止，沒想到這名男子開始瞎扯，態度囂張還拿出刀子把玩，硬扯說哺乳跟抽菸是差不多的事情，列車長屢勸不停，只能在松山站請他下車。抽菸男子vs.列車長：「不管是車長室，還是哺乳室你都不能進來，我想說我有花錢，就能夠坐啊。」男子在自強號列車，明明知道是哺乳室，還故意在裡面抽菸，態度十分囂張，甚至還拿刀出來。抽菸男子vs.列車長：「你剛剛手上拿的是刀子嗎？刀子我又不殺人，我確認一下，坐車車上人很多，安全考量。」男子不斷東拉西扯，完全不認為，自己在車上抽菸有錯，還理直氣壯反嗆列車長，你想怎麼樣。抽菸男子vs.列車長：「你剛剛自己跑進來，在裡面抽菸，車上不能抽菸，那要罰錢嘛，我要不要抓去關，要不要啦，有沒有犯刑法，車上不能抽菸，那你是要怎樣，我是提醒你啊，這是我的位置呢，你的位置我還給你啊，不然怎樣。」頻頻嗆列車長，挑釁意味十足，這名簡姓男子，搭乘台鐵221次自強號，從花蓮開往樹林在下午2點40分，經過松山車站時，列車長發現他坐在車廂中抽菸，上前制止沒想到他越來越兇。抽菸男子vs.列車長：「你想扁我嘛，你想扁我我給你打啊，這樣好嗎，你有需要哺乳嘛，不需要啊，抽菸跟哺乳差不多啊，你認為說要怎樣，不是我認為要怎麼樣，你不開心啊，我有說嘛，你不開心是吧。」簡姓男子態度仍舊囂張，沒辦法列車長趕緊通報，讓他在松山站下車。列車長vs.警察：「身上有刀子喔身上有刀子喔，讓他再上車了嗎，不要了不要了。」男子最後被請下車，雖然他一度拿刀出來，但最後只是把玩，而列車長沒有向警方舉發男子違規行為，也沒有旅客提出申訴，查驗完男子資料後就讓他自行離開，但這樣帶著刀子又違規抽菸的行為，讓全車乘客膽戰心驚。更多 TVBS 報導又見攻擊！ 潮州車站逃票男狠咬車長手臂 又傳逃票攻擊事件！ 男咬傷列車長手臂 女遲到翻越高鐵閘門 腳插入月台列車縫隙阻擋發車 全國列車鳴笛3秒 向鐵路勇警李承翰致意

【早安健康／張承宇報導】不想老後臥床、或是不想身材隨著年紀一同增長，最重要的就是維持肌肉量與提升代謝。對此日本減肥名醫指出，維持肌力除了攝取充分的蛋白質以外，維持運動習慣也是一大關鍵，他建議：每天舉起雙手畫「8」就能鍛鍊腹部、腰部、背部、手臂等多處肌肉，增肌減脂更輕鬆！  補充蛋白質、鍛鍊肌力，防止肌肉流失  著有多本減肥相關書籍的日本減肥名醫土田隆表示，透過飲食攝取蛋白質有助於提高肌肉量，有利於減肥，然而光是補充蛋白質還不夠，需要搭配運動習慣才能有效增肌減脂。  土田隆推薦了一個不需運動器材、沒有運動習慣也能輕鬆開始的簡單運動，只要透過雙手在胸前畫8字的動作，就能幫助刺激、鍛鍊平常生活中較少使用到的腹斜肌以及腹部周遭多處肌肉，除了有瘦腹部、雕塑腰部曲線的效果以外，也對維持體幹穩定、保持姿勢正確有所幫助，另外還可能有活化腸道、通便的效果。  日本知名塑身專家森俊憲也表示，側腹部是容易鬆弛、堆積贅肉的部位，而鍛鍊腹斜肌能幫助消除側腹贅肉、維持美妙身體曲線。日本女子體育大學健康科學、體力科學教授澤井史穂也認為，腹部肌肉平常不易被用到，因此鍛鍊腹肌更容易顯著增加肌肉量與基礎代謝。  另外日本私人健身教練中垣葉子也表示，用雙手在胸前畫8字的動作除了能鍛鍊腹部肌肉、腰部以外，還會活動到肩胛骨、背部、手臂等部位，因此還可能有瘦背、消除蝴蝶袖的效果。  雙手胸前畫8字動作鍛鍊肌力防發胖   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞膝蓋伸不直 5秒抬腳疏通救膝痛左跳吉、右跳凶 眼皮狂跳因4件事不節食 改這習慣瘦身見效阿伯胸痛命危 竟是老婆誤下殺手口腔癌男吃偏方 眼以下都是癌細胞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】